الفوائد الصحية والعلاجية للنبق
تنتمي عائلة النبق إلى عائلة النباتات المثيرة للجدل ، واسمها العلمي معروف ، وهي معروفة بالعامية البحر النبقالأناناس السيبيري. موطن النبق هو شمال غرب أوروبا ، ويمتد عبر آسيا الوسطى ، إلى شمال الصين وغرب وشمال جبال الهيمالايا.
تنمو شجرة النبق إلى نصف متر في الارتفاع ، وأحيانًا تصل إلى ستة أمتار ، وتتكون من أزهار ثنائية الجنس ، وسيقان شائكة ، وأوراق نحيلة ، وفواكه برتقال تسمى أحيانًا التوت النبق. تؤتي أشجار الحنطة السوداء ثمارها في أواخر الصيف ، بعد 3 إلى 4 سنوات من العمر ، ويبلغ الحد الأقصى لإنتاجها من 7 إلى 8 سنوات من العمر.
يحتوي الحنطة السوداء على عدد كبير من العناصر الغذائية من مضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات ، والتي تساهم في تحسين فوائد نبق البحر للجسم ، بما في ذلك فوائد نبق البحر. الاخضر أو فوائد النبق جاف، ومن أهم هذه العناصر الغذائية:
- الفيتامينات: فيتامين ج ، فيتامين هـ ، فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3.
- معدن: الكالسيوم والصوديوم والفوسفور والحديد والمغنيسيوم.
هذا مثير للاهتمام بما فيه الكفاية زيت النبق إنه تقريبًا أحد الأطعمة النباتية الوحيدة التي تحتوي على أربعة أنواع من الأحماض الدهنية أوميغا 3 ، أوميغا 3 ، أوميغا 6 ، أوميغا 7 ، وأوميغا 9. تظهر السير التاريخية أن العلماء في الماضي كانوا يؤمنون بقدرة النبق على تخليص الجسم من السموم الموجودة فيه ، لذلك استخدموه لتنظيف الرئتين والخراجات.
بسبب الكميات الوفيرة من العناصر الغذائية ، لا يزال النبق يستخدم في العديد من الأغراض العلاجية بجميع أشكالها ، بدءًا من الفواكه الطازجة والمجففة والزيوت والمستخلصات ، من خلال شاي النبق والعصير ، وانتهاءً بالمكملات الغذائية النبق.
فيما يلي أهم الفوائد الصحية والعلاجية للنبق:
فوائد النبق للجنس
فيما يتعلق بالوظيفة الجنسية ، كثر الحديث بين النساء عن فوائد النبق للجنس ، واستخدامه لترطيب المهبل ، وهو ما أثبتته الدراسات والأبحاث الطبية لاحقًا. لتقليل جفاف وتهيج المهبلمما ساهم بشكل كبير في تجربة جنسية مريحة ، خاصة بالنسبة للنساء اللواتي يمارسن الجنس سن اليأس. للحصول على نتائج أفضل ، يوصي مروجو مكملات النبق بتناولها لمدة 8 إلى 12 أسبوعًا على الأقل.
فوائد النبق لفقدان الوزن
مع ظهور موجات التخسيس وفقدان الوزن ، ظهر سوء تفاهم مؤخرًا حول فوائد النبق للتنحيف ، لكن معظم الأدلة العلمية حديثة. إنكار صحة هذه المعتقدات ، لذا فإن تناول ثمار الحنطة السوداء ، أو زيت النبق ، أو مستخلصاته لن يساعدك على إنقاص الوزن دون اللجوء إلى نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
فوائد النبق للمعدة
تحدثت الأساطير التاريخية عن العديد من فوائد النبق للمعدة ، لأن النبق استخدم في القارة الآسيوية في الطب منذ آلاف السنين ، لما له من فوائد للجسم بشكل عام ، وللمعدة بشكل خاص. أظهرت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات قدرة الحنطة السوداء تعزيز الهضممحظور قرحة المعدةوحتى العلاج.
أثبتت دراسات أخرى أيضًا أن تناول النبق يساعد على تنظيم الشهية لدى الأطفال المصابين عسر الهضميسرع النبق إفراغ الطعام من المعدة إلى الأمعاء. بالإضافة إلى قدرته على تحسين الأعراض مرض الجزر المعدي المريئيلأن الخروج من محتويات المعدة إلى المريء يضر البطانة الخلوية هناك ، وذلك بسبب احتواء العصارة المعدية على أحماض قاسية على جدار المريء ، لكن لحسن الحظ ، أظهرت بعض الدراسات أن النبق لديه القدرة على تقليل شدته. من ارتجاع المريء.
فوائد النبق للحوامل
في الواقع ، لا تزال معظم الدراسات المتعلقة بفوائد النبق للحوامل قيد التحقيق ، وعلى الرغم من الأبحاث التي أجريت على الأشخاص. ليس كافي لإثبات فعالية وسلامة استخدام النبق البحري أثناء الحمل والرضاعة ، تم تأكيد ذلك من خلال الدراسات التي أجريت على الحيوانات. في عام 2018 ، تمت دراسة عدة مجموعات من الفئران مستخلص زيت النبق بتركيزات مختلفة ، 9.36 ، 4.68 ، 2.34 جرام / كجم من وزن الجسم ، وأظهرت نتائج الدراسة لا تغيير الشكل الحيوانات المنوية في ذكور الفئران ، مثل لم يلاحظ أي سمية للأم أو الجنينهذا يدعم الاستخدام الآمن لمنتجات نبق البحر كغذاء ومكمل غذائي.
فوائد الحنطة السوداء للكلى
قد تكون فوائد النبق للكلى محدودة إلى حد ما ، خاصة عندما يتعلق الأمر بذلك مرض الفشل الكلوي المزمن. على عكس أمراض الكلى المزمنة ، فإن النبق فعال في بعض أمراض الكلى الحادة مثل المتلازمة الكلوية عن طريق تحسين الأعراض ، مثل تقليل التورم ، وتحسين الشهية ، وتقليل كمية البروتين التي تفرز في البول. يؤخذ لعلاج أمراض الكلى مستخلص الحنطة السوداء 350 مجم مرتين في اليوم لمدة 12 أسبوعًا زيت النبق بتركيز 2 جرام يومياً لمدة 8 أسابيع.
فوائد النبق للبشرة
عند الحديث عن الجلد ومستحضرات التجميل ، فإن فوائد النبق للبشرة معروفة منذ العصور القديمة ، وحتى عصرنا ، لا يزال زيت النبق يثبت وجوده في العالم. ميك أبيحتوي على نسبة عالية من أوميغا 7 وأوميغا 3. على سبيل المثال ، أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن زيت نبق البحر يحفز الجلد على تجديد نفسه ، مما يساعد على تجديد شباب الجلد.التئام الجروح بسرعة. وبالمثل ، أظهرت دراسة أخرى أنها تساعد أيضًا حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس ، وذلك لقدرتها على تقليل مخاطر الالتهاب بعد التعرض الطويل للأشعة فوق البنفسجية ، حيث تستخدم في صناعة الواقي من الشمس.
ومن المثير للاهتمام ، في الماضي ، أن رواد الفضاء الروس استخدموا مراهم البحر النبق والمستحضرات الصيدلانية للحماية من الإشعاع الكوني أثناء التجول في الفضاء.
على الرغم من قلة الدراسات البشرية ، فإن فوائد نبق البحر للبشرة لا تتوقف عند هذا الحد ، ففي دراسة استمرت 7 أسابيع أجريت على 11 شابًا ، تم استخدام زيت نبق البحر لدراسة تأثيره على الجلد ، أثبت نبق البحر قدرته. . حماية البشرة من الجفاف. وزيادة مرونته عند وضعه مباشرة على سطح الجلد. علاوة على ذلك ، ظهرت بعض الأدلة التي تؤكد فعالية زيت النبق على المستوى العلاجي ، حيث أنه يساعد شفاء الحروق ، وتقرحات الفراشوالقروح الباردة.
حول فوائد النبق؟ للأكزيمالا تزال الأدلة متضاربة ، ولا يزال البحث العلمي بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد أو إنكار فوائد النبق في علاج الأكزيما. وفقا لدراسة نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية في عام 1999 ، ساعدت مكملات النبق في علاج الأكزيما. من ناحية أخرى ، أثبتت دراسة أجريت في عام 2012 أنه لا يوجد مكمل غذائي ، بما في ذلك مكمل النبق ، فعال في علاج الأكزيما ، ولكن في نفس الوقت لم يثبت أنه ضار. ولكن حتى الآن ، يصف أطباء الجلدية مكملات النبق كعلاج للإكزيما بجرعات آمنة تبلغ حوالي 5 جرامات يوميًا لمدة 4 أشهر.
فوائد النبق لسرطان القولون والكبد
يتميز النبق بتكوينه الفريد من المركبات النشطة بيولوجيًا ذات الخصائص المضادة للسرطان ، بما في ذلك: مضادات الأكسدةو ومضاد للالتهاباتبالإضافة إلى قدرتها على الإلهام موت الخلايا المبرمج في الخلايا السرطانية. حيث أكدت الدراسات على الحيوانات والمختبرات فوائد النبق للسرطان بشكل عام ، وفوائد النبق لسرطان القولون والكبد بشكل خاص ، من حيث قدرته على الوقاية من السرطان ، وأهميته في تحسين أداء الجهاز المناعي في العلاج الكيميائي. المرضى. على الرغم من ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات البشرية مع البحث العلمي لتأكيد فعالية وسلامة استخدامه كخط علاج أولي للسرطان.